Το calories.com.gr αποτελεί τον πιο μοντέρνο και εύκολο τρόπο καταμέτρησης και αποθήκευσης των θερμίδων που καταναλώνουμε καθημερινά
Μέσω τις ιστοσελίδας μας, σας δίνουμε τη δυνατότητα να έχετε μια αυτοματοποιημένη καθημερινή καταμέτρηση θερμίδων διαθέτοντας μια πολύ πλούσια βάση δεδομένων φαγητών και τροφών μέσω μιας απλής, ανώνυμης και δωρεάν εγγραφής. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αρχίσετε να χτίζετε ένα αναλυτικό και λεπτομερές προσωπικό ιστορικό κατανάλωσης των θερμίδων που λαμβάνετε καθημερινά.
Πάνω από 50.000 εγγεγραμμένους χρήστες, 1.200 καταγεγραμμένες τροφές και φαγητά, 15.000+ στόχους απώλειας κιλών και εκατομμύρια εγγραφές αποθηκευμένων καθημερινών μετρήσεων, καλώς ήλθατε στο calories.com.gr, τον ημερήσιο θερμιδομετρητή σας!
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) ή αλλιώς Body Mass Index αναπτύχθηκε από τον Βέλγο στατιστικολόγο Dolphe Quetelet το 1835 και αποτελεί έναν από τους πιο ενδεδειγμένους τρόπους για τη μέτρηση της παχυσαρκίας ανδρών και γυναικών.
Στην πραγματικότητα το BMI είναι ένας απλός μαθηματικός τύπος που υπολογίζεται από τη σχέση του σωματικού βάρους προς το τετράγωνο του ύψους του ανθρώπου.
Με αυτό τον απλό τρόπο μπορούμε να δούμε εάν το σωματικό μας βάρος βρίσκεται στα φυσιολογικά του όρια. Βέβαια, ο δείκτης BMI δεν συνυπολογίζει βασικούς παράγοντες βάρους όπως αυτό του σκελετικού μας συστήματος ή αυτό του μυϊκού μας. Παρ’ όλα αυτά θεωρείται αξιόπιστος και είναι διεθνώς αναγνωρισμένος.
Μπορείτε να υπολογίσετε και εσείς το Δείκτη Μάζας Σώματός σας κάνοντας χρήση του παρακάτω εργαλείου και εισάγοντας το βάρος και το ύψος σας. Για ακόμα πιο αναλυτικές μετρήσεις και ιστορικό, μπορείτε να εγγραφείτε στον ημερήσιο θερμιδομετρητή πατώνταςεδώ
BMI | Βαθμίδες |
---|---|
< 18.5 | Ελλειποβαρές άτομο |
18.5 - 25 | Φυσιολογικού βάρους άτομο |
25 - 30 | Υπέρβαρο άτομο |
30 - 35 | Παχύσαρκο άτομο (Α’ βαθμός παχυσαρκίας) |
35 - 40 | Παχύσαρκο άτομο (Β’ βαθμός παχυσαρκίας) |
> 40 | Παχύσαρκο άτομο (Γ’ βαθμός παχυσαρκίας) |
Για παράδειγμα εάν ένας άνθρωπος έχει ύψος 1.75 και βάρος 80 κιλά τότε ο Δείκτης BMI του είναι:
80 / 1.752 = 26.12
Και βάση των βαθμίδων θεωρείται Υπέρβαρος.