Θερμιδομετρητής - Θερμίδες - Δίαιτα info@calories.com.gr
Ο Ημερήσιος θερμιδομετρητής σας

Αρθρογραφία για Δίαιτα και σωστή Διατροφή

Δείτε άρθρα και νέα σχετικά με τη δίαιτα και τη σωστή διατροφή για ενήλικες. Δίαιτα, ομορφιά, ευεξία, επιστημονικά άρθρα ψυχολογίας, διάφορα θέματα υγείας και σωστής διατροφής.

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις την ημέρα

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις την ημέρα

Η αλήθεια είναι ότι το να μετράς τις θερμίδες θεωρείται στην εποχή μας παρωχημένο. Ένας παλιομοδίτικος τρόπος για να ρίξεις τον δείκτη της ζυγαριάς. Γι’ αυτό, ευθύνονται κάποιες από τις πιο δημοφιλείς...

Βραδινό γεύμα.. To eat or not to eat?

Βραδινό γεύμα.. To eat or not to eat?

Μία από τις γνωστές διατροφικές αντιλήψεις είναι ότι δεν πρέπει να φας αργά το βράδυ για να μην αυξήσεις το βάρος σου ή για να αδυνατίσεις. Σίγουρα θα έχεις ακούσει την άποψη ότι ‘το τελευταίο γεύμα τ...

Πως συνδέεται ο ύπνος με τη διατροφή

Πως συνδέεται ο ύπνος με τη διατροφή

Από τη Μαριλένα Πετράκου, Διατροφολόγο - Διαιτολόγο   Πόσες ώρες την ημέρα κοιμάστε; Κοιμάστε περισσότερες ώρες τα σαββατοκύριακα; Ξέρετε ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε κακές διατροφικές ...

Σωστή διατροφή στο γραφείο

Σωστή διατροφή στο γραφείο

Οι διαιτολόγοι το λένε σε κάθε ευκαιρία. Πολλά και μικρά γεύματα είναι το μυστικό για σωστή διατροφή και απώλεια κιλών. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να μασάς καλά το φαγητό σου και σε μικρές ποσότητες...

Δίαιτα και σωστή διατροφή μέσω χορτοφαγίας

Δίαιτα και σωστή διατροφή μέσω χορτοφαγίας

Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό General Internal Medicine έδειξε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή και συγκεκριμένα vegan διατροφή – η οποία αποκλείει όλα τα ζ...

Η διατροφή το καλοκαίρι

Η διατροφή το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι ο υδράργυρος ανεβαίνει, οι καύσεις αυξάνονται και το σώμα βρίσκεται σε αρμονική σχέση με το περιβάλλον. Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη περίοδος για να ξαναβρείτε την φόρμα σας  ακόμη ...

Η δίαιτα Dash

Η δίαιτα Dash

Είναι μια δίαιτα αποδεκτή από διαιτολόγους και γιατρούς και αποτελεί το νούμερο 1 ανάμεσα στις δίαιτες με τα θεαματικότερα αποτελέσματα μια που υπόσχεται απώλεια έως και 15 κιλών σε δύο μόλις μήνες. Ε...

Δίαιτα και Κρητική διατροφή

Δίαιτα και Κρητική διατροφή

Σας αρέσει η Κρητική Διατροφή; Επισκευθείτε το http://www.kritikidiatrofi.gr/! Μέχρι πολύ πρόσφατα στην ιστορία του ανθρώπινου είδους, οι διάφοροι πληθυσμοί ήταν εξαρτώμενοι των τροφίμων που ήταν δια...

Υγιεινή διατροφή και παγωτό

Υγιεινή διατροφή και παγωτό

Θα έλεγε κανείς ότι μια γρήγορη περιήγηση στο Διαδίκτυο θα ήταν αρκετή για να βρούμε την ιστορία του παγωτού. Παρ’ όλα αυτά, το εγχείρημα δεν είναι τόσο εύκολο. Την πατρότητα του παγωτού διεκδικούν πο...

Fast Food και θερμίδες πως να κάνετε έξυπνες επιλογές

Fast Food και θερμίδες πως να κάνετε έξυπνες επιλογές

Aποφασίσατε να υιοθετήσετε ένα πιο ισορροπημένο διαιτολόγιο και να περιορίσετε τα τηγανητά και τα γλυκά. Eνώ όμως τις πρώτες μέρες τα πράγματα είναι εύκολα και δεν καταβάλλετε ιδιαίτερη προσπάθεια να ...

Πασχαλινό τραπέζι και τί να προσέξουμε για να μην πάρουμε κιλά

Πασχαλινό τραπέζι και τί να προσέξουμε για να μην πάρουμε κιλά

Αρνιά, κατσίκια, μαγειρίτσες, κοκορέτσια, αβγά… Η αλήθεια είναι ότι αυτό το τραπέζι δεν καταφέρνει να κρύψει τις θερμίδες του, αφού σχεδόν όλα όσα περιέχει αποτελούν θερμιδικές βόμβες που θα «σκάσουν»...

Τα 12 μυστικά για καύση λίπους

Τα 12 μυστικά για καύση λίπους

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόν...

Χάστε τα περιττά κιλά τρώγοντας σαν... Bίκινγκ

Χάστε τα περιττά κιλά τρώγοντας σαν... Bίκινγκ

Θα μπορούσε κανείς να αδυνατίσει ακολουθώντας την διατροφή ενός βίκινγκ; Αν αναλογιστούμε τις... τερατώδεις διαστάσεις των πολεμόχαρων πειρατών, τότε δύσκολα θα πιστεύαμε πως η δίαιτα τους είναι η κατ...

Απαντάμε στις 14 πιο συχνές απορίες σχετικά με τις δίαιτες

Απαντάμε στις 14 πιο συχνές απορίες σχετικά με τις δίαιτες

Για να αδυνατίσουμε πρέπει να «ράψουμε» το στόμα μας; Υπάρχουν δίαιτες που μπορούν να εξασφαλίσουν τοπικό αδυνάτισμα; «Μετά τα 40 είναι όντως δύσκολο να χάσουμε κιλά; Δεν μου αρέσουν τα φρούτα και οι...

Δίαιτα και μεσογειακή διατροφή

Δίαιτα και μεσογειακή διατροφή

Σύμφωνα με μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα, όσοι ακολουθούν πιστά την μεσογειακή διατροφή, έχουν κατά μέσο όρο 47% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρδιοπάθεια μέσα στην επόμενη δεκαετία, σε σ...

Δίαιτα και ψυχολογία

Δίαιτα και ψυχολογία

Οσοι έχουν κάποια στιγμή αποφασίσει να ξεκινήσουν δίαιτα γνωρίζουν καλά ότι η απώλεια βάρους αποτελεί έναν ανηφορικό δρόμο που απαιτεί αποφασιστικότητα, εγκράτεια και ισχυρή θέληση για ένα επιτυχημένο...

Βελτιώστε τη διατροφή σας με δέκα βήματα

Βελτιώστε τη διατροφή σας με δέκα βήματα

Κάντε  δέκα απλά βήματα για να βάλετε τις βάσεις για μια σωστή διατροφική συμπεριφορά: 1. Αξιολογήστε την κατάσταση Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε, είναι να αξιολογήσετε την κατάσταση της υγείας...

Τί είναι η Υποθερμιδική δίαιτα;

Τί είναι η Υποθερμιδική δίαιτα;

Υποθερμιδική ή ολιγοθερμιδική δίαιτα λέγεται μια δίαιτα στην οποία καταναλώνεται μικρότερη ποσότητα τροφής από την απαραίτητη για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών του οργανισμού. Στις ολιγοθερμιδικέ...

Η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Dukan

Η δίαιτα Ντουκάν είναι μια διαίτα αδυνατίσματος που στηρίζεται στην πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων πρωτεϊνών και μικρών ποσοτήτων τροφών πλούσιων σε λιπαρά και με μικρές ποσότητες υδαταναθράκων, επινοημέν...

Η δίαιτα της ζώνης

Η δίαιτα της ζώνης

Τι είναι η δίαιτα της ζώνης; H ζώνη είναι μια κατάσταση κατά την οποία αισθανόμαστε ανανεωμένοι, γεμάτοι ενέργεια και υγεία, σωματικά και ψυχικά σύμφωνα με τον συγγραφέα Barry Sears πρώην ερευνητή βιο...

Συμβουλές διατροφής για τα Χριστούγεννα

Συμβουλές διατροφής για τα Χριστούγεννα

Η πιο όμορφη περίοδος του χρόνου επιτέλους έφτασε και μαζί της φέρνει ευκαιρίες να βρεθούμε με αγαπημένα μας πρόσωπα, να χαλαρώσουμε και να διασκεδάσουμε στον όποιο ελεύθερο χρόνο διαθέτουμε. Τόσο τα ...

BMI
υπολογισμός
Τί είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος
kg
cm
BMR
υπολογισμός
Τί είναι ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός
Ετών
kg
cm
Ψηφοφορία
η γνώμη σας
Πόσα γεύματα λαμβάνετε την ημέρα;
Παλαιότερες Ψηφοφορίες